forside om oss livet med en Emma ned i vekt/kosthold barns kosthold mat/oppskrifter bryllup

Hjemmelagd yoghurtis

Dette har vi kost oss med i kveld.
Ser ikke veldig delikat ut p bilder akkurat, men:p
Det var ille godt!






Til ca 6 personer

4 eggeplommer
75 g fruktose. Eller sukker hvis man spiser snt... Jeg brukte 4 gram med Stevia
liter avsilt yoghurt
2.5 dl kremflte
1 vaniljestang eller .no.. Jeg brukte tinte jordbr.

1. Hell yoghurten i et kaffefilter og la den st slik at vannet renner av, minst tre timer og gjerne over natten i kjleskap.
2. Pisk eggeplommene med fruktose og innholdet av vaniljestangen. Piskes til eggedosis konsistens.
3. Pisk kremflten stiv.
4. Avsilt yoghurt og pisket krem vendes forsiktig inn i eggeblandingen.
5. Kan fryses i form eller kjres i ismaskin.

Vi kjrte det i ismaskin, for jeg fr ikke til lage is p den andre mten.
Heia ismaskin!!
Da skal man IKKE piske kremflten, lage eggedosis av eggeplommer osv.
Bare blande sammen ingrediensene og helle i maskinen nr den er i gang.

Mamamamamaaaaaaaamaaaaa

I dag har Emma ftt skikkelig teken p de stavelsene:p
S hun sitter i vippestolen sin og sier mamamamaaaaa-MA-MA-MA-maaa-mmmmmm-mamma-aaaa
Herlighet, er det mulig vre s st, sier jeg.



Litt klesshopping til Emma i dag

S at det var salg p Lindex i dag og da mtte vi jo kline til med noen klr for litt penger hun fikk til navnefesten sin.
De har s mye fine Mummi og Bamseklr p Lindex n.
Skikkelig nostalgi.

Frst 2 plagg vi fikk fra tanta til Emma til navnefesten.



S dagens fangst fra Lindex



Barbapappabody fra H&M





Stooore smekker fra Princess (10 kroner stykket)



Og soldrakt som skal tilsvare solfaktor 50.
Fra Babyshop (den var IKKE p salg, kan man trygt si..)







Dagens trening

I dag var det grusomt trene..
Sikkert pga ca 0 karbohydrater.

6 minutter ellipseoppvarming
overkroppstrening: (fortsatt ikke helt sikker p hva velsene egentlig heter:p)
Brystpress: 20 kg x 12 rep x 2 sett
Pec deck: 15 kg x 15 rep x 2 sett
Nedtrekk: 30 kg x 10 rep x 3 sett
Rygghev: 35 kg x 15 rep x 2 sett
Hantelcurl: 5 kg x 20 rep x 2 sett
Magemaskin: 20 kg x 15 rep x 3 sett

30 minutter ellipse med litt intervaller
Orka ikke s mye av det akkurat:p
Helt tom.

Tror jeg skal starte ny gruppe p facebook..

"Vi som synes folk som hele tiden m ppeke at de ikke ser p Hotel Csar, Paradise hotel ol. br ta seg en bolle"

Noen er bare ekstreeeeeemt opptatt av f frem at de ikke ser p snne programmer alts.
Hvorfor?
Jeg ser p alt som er teit, intetsigende og pinlig og er ikke flau over det i det hele tatt!
Hvorfor skal man vre flau for det?

Er jeg braindead < som ser p Paradise hotell liksom?

Nei, vettu hva!
S usikker er jeg ikke p mitt eget intellekt alts.

Vet dere hva eller?? Jeg leser Se og hr ogs jeg alts!! Skikkelig opptatt av kjendissladder.
Ser p Glamour gjr jeg ogs. Home and away! Hver dag!
Hotel Csar = hveeer dag! Jeg fr klump i halsen om jeg gr glipp av en episode!
http://pub.tv2.no/multimedia/TV2/archive/00702/c_sar_702102i.jpg

Og vet dere hva som er ENDA verre?
Hold dere fast.
Jeg DIGGER Westlife! Og Britney!

Aiaiai. Hva skal det bli av meg?

PSMF?

Proteinsparende modifisert faste

Har litt lyst til g i gang med dette i en liten periode n.
Type 10 dager..
Men trives jo egentlig greit med det kostholdet jeg har og gr ned p det..
Men kunne tenkt meg en liten kickstart siden det er 20 dager til vi drar p ferie.

Er det noen som har prvd?
Sikkert ingen her i min "vektklasse", men..

Er litt skeptisk ogs i og med at jeg er s godt i gang med treningen n..
Som meg alt annet som har med kosthold gjre s funker det drlig for meg slutte med det, for da tar det eeevigheter komme inn i det igjen.

Hmmm.

Avocado

Har jeg aldri vrt noe fan av.
Men n i det siste har jeg lrt meg like det alts!
Flte jeg virkelig mtte det, siden jeg skulle tvinge det i Emma liksom:p

Synes det er godt spise "rent" med salt og pepper p.
I salater.
Grave ut fyllet, blande med salt og pepper og rekesalat.
Namnam.

http://whatscookingamerica.net/Foto3/AvocadoPhoto.jpg

Nringsinnhold pr 100 gram:
kalorier: 196
karbo: 0.5
protein: 1.9
fett: 19.5


Avocado har i motsetning til andre frukt og grnnsaker et relativt lavt vanninnhold og et hyt fettinnhold som varierer fra 16 - 30 %.
Fettet bestr i stor grad av enumettede fettsyrer som er gunstig for oss.
Inneholder E-, B- og C- vitaminer.

Avocado m fr bruk deles i to og steinen fjernes.
Frukten kan bde serveres i skallet eller fjerne dette helt.
Avocado har en ntteaktig mild og nytral smak.
Den kan brukes til mange ulike retter.
Mye brukt som forrett fylt med reker, finhakket lk og dressing.
Kan ogs brukes i salater kuttet i biter eller som dip (Guacamole).
Avocado brukes mest r.
Blir den kokt kan fr den en besk smak.
Steking i noen sekunder gr greit.
Avocado kan brukes som barnemat eller p smrbrd.
Noen drper sitron p fruktkjttet vil hindre misfarging av dette.

Avocado kommer opprinnelig fra Mellom-Amerika og dyrkes n i de fleste tropiske og subtropiske strk.
Avocado vokser p trr og er en frukt, men siden den verken er st eller inneholder fruktsyre blir den av noen oppfattet som en grnnsak.
Den er preformet i fasong med grnt eller sort skall og finnes i forskjellige varianter.
Avocado kan variere i strrelse fra 150 g til 2 kg.
Skallet er glatt eller knudret og fruktkjttet har en lys grnn eller gulhvit farge.
I midten sitter en stor kjerne som fjernes ved klyve frukten langsetter. Smaken er mild, nttaktig og behagelig. Avocado hstes umoden for tle transport og modnes underveis.
Skal ikke kokes men kan stekes i noen sekunder.
Mest spist i r tilstand.
Den mest brukte avocadovarianten her i landet er Hass.

(fra frukt.no)

Dagens babymatlaging

I dag har vi lagd masseee deilig mat.




I boksene:
2 x klrabi
2 x sellerirot og gulrot
blomkl og paprika
blomkl og brokkoli
(+ en med bare brokkoli)



I posene:
blbr og banan
jordbr, banan og mango
eple og pre


(godt at brystmelksposene kan brukes til noe:)

Brpureene ster jeg med kanel. Frosne br er jo ikke akkurat kjent for vre av det steste slaget.
Veldig fine bruke til gi litt smak til havregrt f.eks.
Spesielt eple og pre:)





Kyllingspyd med guacamole

Deilig og enkel middag i dag.


(brokkoli og litt skinkestek til Emmert i forgrunnen;)

Stekte kyllingkjttboller av first price kyllingkjttdeig.. kjrt med med chalottlk og masse spicy krydder (tabasco, chili ++) + olivenolje i kjkkenmaskinen.
Tredd sammen med cherrytomater og mozarellaost p "spyd"

Ogs Guacamole
2 stk modne avocado
2 bt hvitlk
3 ss lime- eller sitronsaft
ts salt
ts pepper
Kjrt med stavmikser

Og butikkkjpt Aioli;)

Onsdagsen + trening

N har Emma og jeg nettopp vknet etter en laaaaaaaaaang og deilig lur.
Var og trena i dag tidlig og da er det s deilig sove etterp.
Dessuten s ser jeg for meg at restitusjonen er helt super da:p

N er det babymatlaging p gang.
For det meste desserter i dag.

Bilder kommer etterp.

Trening i dag:

5 minutter ellipseoppvarming
Beinkt
Jentemaskin 1 (aner ikke hva den heter jeg.. Sitter og spriker som en helt og presser beina sammen)
Jentemaskin 2 (aner ikke hva den heter heller, men sitter med beina samlet og presser dem utover)
Leg extentions
Beinpress
Rygghev
Mage
30 minutter kardio
Les mer i arkivet Juni 2011 Mai 2011 April 2011





Anneli og Emma-Sophie

26, Fredrikstad

Kontakt: ilennana@hotmail.com Opptatt av kosthold, glad i mat, har ei nydelig datter og skriver om en blanding av alt mulig som opptar meg i hverdagen.

Sponsorer



Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer

Lenker

hits