forside om oss livet med en Emma ned i vekt/kosthold barns kosthold mat/oppskrifter bryllup

Treningsplan for uke 36

Mandag: Dag 1-fullkroppsprogram (Fr kveldsvakt)
Tirsdag: Bodybalance og intervallspinning
Onsdag: Zumba
Torsdag: Dag 2-fullkroppsprogram (etter skolen)
Fredag: Intervaller p tredemlla (fr tidligvakt)
Lrdag: Dag 3-fullkroppsprogram
Sndag: Fri, men yoga.

Da er det ikke lenger noe deloaduke p styrketreninga. Gleder og gruer meg til lfte s tungt jeg klarer igjen.
Denne uken har jeg tenkt til ha endel fokus p stretching. Spesielt av ryggen min, for den er stiv som en pinne. Har lastet ned noen yogavideoer, s bruker dem. Deilig med yoga hjemme i stilleheten, freden og roen.
Ogs er jeg s lei av ellipsemaskinen n at jeg ikke vet helt hva jeg skal gjre. M finne p noe annet som kardio.

Jeg har ikke trena noe i helgen, rett og slett fordi at kroppen min virkelig trengte en pause n. Visste dere at overtrening kan gi samme symptomer som en dyp depresjon? Alts ikke noe trakte etter. Men n kjenner jeg at jeg er kjempeklar for en ny treningsuke!

3 kommentarer

christinestrening

04.sep.2011 kl.16:49

Spenstig plan. Lykke til :-)

Anneli og Emma-Sophie

04.sep.2011 kl.17:18

christinestrening: Hehe, den ekke s ille alts:)

Silje Margrethe

04.sep.2011 kl.18:53

SV; Ja det er vell ikke s mange som har "drmme" hjemmet sitt fr man er langt oppi ra:) Men s lenge man har den plassen man trenger og boligen er sunn og fin uten fukt osv snne skumle ting s har man jo et godt utgangspunkt :) Alt er jo s dyrt :)

Likte btw treningsplanen din :)

Skriv en ny kommentar

hits