forside om oss livet med en Emma ned i vekt/kosthold barns kosthold mat/oppskrifter bryllup

Treningsplan for uke 36

Mandag: Dag 1-fullkroppsprogram (Før kveldsvakt)
Tirsdag: Bodybalance og intervallspinning
Onsdag: Zumba
Torsdag: Dag 2-fullkroppsprogram (etter skolen)
Fredag: Intervaller på tredemølla (før tidligvakt)
Lørdag: Dag 3-fullkroppsprogram
Søndag: Fri, men yoga.

Da er det ikke lenger noe deloaduke på styrketreninga. Gleder og gruer meg til å løfte så tungt jeg klarer igjen.
Denne uken har jeg tenkt til å ha endel fokus på stretching. Spesielt av ryggen min, for den er stiv som en pinne. Har lastet ned noen yogavideoer, så bruker dem. Deilig med yoga hjemme i stilleheten, freden og roen.
Også er jeg sååååå lei av ellipsemaskinen nå at jeg ikke vet helt hva jeg skal gjøre. Må finne på noe annet som kardio.

Jeg har ikke trena noe i helgen, rett og slett fordi at kroppen min virkelig trengte en pause nå. Visste dere at overtrening kan gi samme symptomer som en dyp depresjon? Altså ikke noe å trakte etter. Men nå kjenner jeg at jeg er kjempeklar for en ny treningsuke!

3 kommentarer

christinestrening

04.sep.2011 kl.16:49

Spenstig plan. Lykke til :-)

Anneli og Emma-Sophie

04.sep.2011 kl.17:18

christinestrening: Hehe, den ekke så ille altså:)

Silje Margrethe

04.sep.2011 kl.18:53

SV; Ja det er vell ikke så mange som har "drømme" hjemmet sitt før man er langt oppi åra:) Men så lenge man har den plassen man trenger og boligen er sunn og fin uten fukt osv sånne skumle ting så har man jo et godt utgangspunkt :) Alt er jo så dyrt :)

Likte btw treningsplanen din :)

Skriv en ny kommentar

hits