forside om oss livet med en Emma ned i vekt/kosthold barns kosthold mat/oppskrifter bryllup

Treningsplan for denne uka.

Denne ukaskal jeg en snn heeerliiiiig deloaduke. GLEDER MEG:D
Det trengs etter noen uker med mye kning p vektene.
Skal trene fullkroppsprogrammet mitt, men med endel lettere vekter.

Treningsuka ser slik ut:

Mandag: Fullkroppsprogram + minst 30 minutter ellipsekardio (etter tidligvakt)
Tirsdag: Bodybalance og 55 minutter intervallspinning (Fr kveldsvakt)
Onsdag: Fullkroppsprogram + minst 30 minutter ellipsekardio (etter skole)
Torsdag: Sh`bam (ny dansetime p SATS) (etter skole)
Fredag: Fullkroppsprogram + minst 30 minutter ellipsekardio (fr kveldsvakt)
Lrdag: 4 x 4 (etter tidligvakt)
Sndag: fri

Tenkte jeg skulle prve f til litt mer kardio denne uka, som ikke styrketreninga blir s hard. Vanligvis holder jeg meg til 30 minutter kardio etter styrken. Ogs kanskje skjerpe dietten litt. Me fr sj.

Ha en god uke!

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

hits