forside om oss livet med en Emma ned i vekt/kosthold barns kosthold mat/oppskrifter bryllup

Lakse- og spinatpasta



Nomnomnom.

1. 5-6 frosne spinatputer tines p svak varme i en kjele, sammen med litt flte og en klatt smr. Tilsett ca 100 gram philadelphia (Jeg har brukt Specials med geitost), rr inn og smak til med salt og pepper tilslutt.

2. Tilbered laksen som du vil. (Min er ovnsbakt.)

3. Kok opp nsket mengde fullkornspasta. (Jeg spiser aldri pasta med laks og spinat f.eks, men laks og spinat med pasta. Stooor forskjell. Litt pasta gr en laaaang vei)


4. Bland godt sammen og nyyyt

Vet ikke heeeelt om jeg kan legge denne inn under "lavkarbo" kategorien. Tilsammen blir dette ca 30 karbohydrater. (brukte ca 40 gram trr pasta) Ikke akkurat ketogent, men lavkarbo nok for meg. Perfekt ettertreningslunch eller frokost.

Spinat inneholder vitaminer som Vitamin A, B6, C, E og er rikt p jern.

3 kommentarer

Fitnessnora

13.aug.2011 kl.08:43

NAM! Hper du har en herlig helg :)

Kunnskapsrik Trening

18.aug.2011 kl.10:04

Hei! Dette s godt ut :O) Likte spesielt godt at du nevnte at spinat inneholder vitaminer og jern!

★MK★

24.aug.2011 kl.09:46

Fristende, veldig fristende=) Er glad i alle tre tingene s kommer absolutt til prve dette. Tusen takk for tipset!

Skriv en ny kommentar

hits